Принудительное увольнение по собственному желанию. Как быть?

Начальник в принудительном порядке заставил уволиться по собственному желанию, перед этим отправив в отпуск. С его стороны есть угроза увольнения по статье. Этот диалог я записала на записывающее устройство. За всё время работы я не получила ни одного взыскания или выговора. В трудовой книге есть записи о двух премиях за достижения. Я сдалась и написала это заявление, однако, не по своему желанию, а на основании трудового кодекса статьи №78. Интересует мнение юриста - правилен ли мой поступок? В какие органы мне можно обращаться за урегулированием данной проблемы, и какие последствия могут быть после жалобы в вышестоящие инстанции